Laihiksella
- Keskustelun aloittaja ekis
- Aloitettu
P
Pähkäilijä
Vieras
Vs: Laihiksella
Pyöräily on ihan kivaa uinnin jälkeen ennen juoksua
Pyöräily on ihan kivaa uinnin jälkeen ennen juoksua
Espejot
Hyperaktiivi
Vs: Laihiksella
Ihmiset ovat erillaisia
http://www.hs.fi/ruoka/a1441939135693?ref=hs-ruokahyvinvointi-2
Ihmisen suolistobakteerikannan koostumuksella on vaikutusta siihen, miten hyvin ihminen onnistuu pudottamaan painoaan, kertoo uusi ruotsalaistutkimus. Tutkijat uskovat, että jo lähitulevaisuudessa voidaan kehittää suolistobakteerikannan mukaan räätälöityjä dieettejä ihmisille, jotka haluavat pudottaa tehokkaasti painoaan tai välttää tiettyjä sairauksia.
Ihmiset ovat erillaisia
http://www.hs.fi/ruoka/a1441939135693?ref=hs-ruokahyvinvointi-2
Ihmisen suolistobakteerikannan koostumuksella on vaikutusta siihen, miten hyvin ihminen onnistuu pudottamaan painoaan, kertoo uusi ruotsalaistutkimus. Tutkijat uskovat, että jo lähitulevaisuudessa voidaan kehittää suolistobakteerikannan mukaan räätälöityjä dieettejä ihmisille, jotka haluavat pudottaa tehokkaasti painoaan tai välttää tiettyjä sairauksia.
Vs: Laihiksella
Voi se mennä suolesta pönttöön enemmän tai vähemmän, luulisin. Onhan suolistohäiriöitä joissa ihminen on niin läpipasko että ravintoa pitää antaa suoraan suoneen. Energian matka läskiksi on aika monivaiheinen eikä sitä oikeasti edes tunneta ihan kunnolla.
ekis sanoi:
Voi se mennä suolesta pönttöön enemmän tai vähemmän, luulisin. Onhan suolistohäiriöitä joissa ihminen on niin läpipasko että ravintoa pitää antaa suoraan suoneen. Energian matka läskiksi on aika monivaiheinen eikä sitä oikeasti edes tunneta ihan kunnolla.
P
Pähkäilijä
Vieras
Vs: Laihiksella
Ihmisen COP?
mikäli paskassa ei olisi energiaa ei se höyryäisi pakkasessa.
Espejot sanoi:
Ihmisen COP?
mikäli paskassa ei olisi energiaa ei se höyryäisi pakkasessa.
- Keskustelun aloittaja
- #48
Vs: Laihiksella
https://www.medtronic-diabetes.fi/minimed-jarjestelma/jatkuva-glukoosinseuranta/enlite-glukoosisensori
Tekis mieli ostaa tollanen verensokeri mittari? Onko jollain kokemuksia vastaavasta?
Mitähän noi mahtaa maksaa aika vähän näyttäis olevan myynnissä?
Tällä pyrkisin pitämään verensokerin 80-120mg / dl tasolla.
https://www.medtronic-diabetes.fi/minimed-jarjestelma/jatkuva-glukoosinseuranta/enlite-glukoosisensori
Tekis mieli ostaa tollanen verensokeri mittari? Onko jollain kokemuksia vastaavasta?
Mitähän noi mahtaa maksaa aika vähän näyttäis olevan myynnissä?
Tällä pyrkisin pitämään verensokerin 80-120mg / dl tasolla.
Vs: Laihiksella
Paino laskee niin kovaa vauhtia, ettei mukana tahdo pysyä. On tosin painoo mistä lähtee ja isoja 3 numeroisia
lukua. Mut ei ole nälkä ja tälläistä sitä tässä pari viikko popsinut. Enkä ole käynyt vaakalla ja en mee, ennein kuin
vatsa puuttuu tai pienenee kunnolla.
Leipää ja juusto vain unissa nähnyt ja juustoo on kyllä ikävä
Tonnikalaa olen ostanut tuota öljymallia lidlestä ja öljyt kaatanut veke. Ei ole niin peltisen
makuista mitä joskus se vedessä oleva. Jonain päivänä korvannut purkin tonnikalaa tomaatti sardiinilla.
Tonnikalaa syönyt tänään esim 2 purkkia, tomaattin, tuorekurkkua pätkän, 2 kanan munaa keitettyä, mandariinin.
Yhden kasler pihvin. Niitä tehtiin eilen uuni pellillä ja ne kun paistaa korpuksi niin on hyviä
ihan kylmänä eikä ole sitkeetä. Eikä ole rasvaa, mutta kuivaa lihaa kyllä
Jonain päivänä yksi broilerin koipi, mut ilman nahkoja. Pihvit tuntuu mielestäni täyttävimmiltä.
Jos vielä tuntuu että nälkä olis tai haluu syödä syömisen ilosta niin yhden tomaatin voi ottaa iltapalaksi ja pätkän tuorekurkkua.
Vaimo laittaa raejuustoo tonnikalaa, paprikaa, salaatin lehteä ja kanan munaa salaattia.
Se on sortunut jo yhteen leipä palaan per päivä Kanan munat nostaa jollain kolestoria ja ei se itelläkään
alhaisin ole. Mutta minne se nälkä katoo. On mulla nutrilettia ja silläkin laihdutellut, mutta näitä saa popsia
jonkun verran. Omenatakin vaimo välillä järsii, itellä huonot hampaat, en ole ite syönyt.
Kahvia sitä tulee joutua, mutta ilman pullaa toki. Tätä kun jouluun vetelee ja pikkaisen
soveltelee, niin maistuu juusto ja kinkku varmasti hyvätlä Kiinnostaa nähdä kuin pitkään
menee, mutta on pakko laihuttaa molemmat jalat paskana, ei ole valinnan mahdollisuuksia.
Mut leipää ei passaa syödä, se sotkee tuon tehon. Sit en tiedä mitä tekee diabetes hommassa, niillä kaikki
tarkempaa. Itelle ainakin hyvin toimii.
Paino laskee niin kovaa vauhtia, ettei mukana tahdo pysyä. On tosin painoo mistä lähtee ja isoja 3 numeroisia
lukua. Mut ei ole nälkä ja tälläistä sitä tässä pari viikko popsinut. Enkä ole käynyt vaakalla ja en mee, ennein kuin
vatsa puuttuu tai pienenee kunnolla.
Leipää ja juusto vain unissa nähnyt ja juustoo on kyllä ikävä
Tonnikalaa olen ostanut tuota öljymallia lidlestä ja öljyt kaatanut veke. Ei ole niin peltisen
makuista mitä joskus se vedessä oleva. Jonain päivänä korvannut purkin tonnikalaa tomaatti sardiinilla.
Tonnikalaa syönyt tänään esim 2 purkkia, tomaattin, tuorekurkkua pätkän, 2 kanan munaa keitettyä, mandariinin.
Yhden kasler pihvin. Niitä tehtiin eilen uuni pellillä ja ne kun paistaa korpuksi niin on hyviä
ihan kylmänä eikä ole sitkeetä. Eikä ole rasvaa, mutta kuivaa lihaa kyllä
Jonain päivänä yksi broilerin koipi, mut ilman nahkoja. Pihvit tuntuu mielestäni täyttävimmiltä.
Jos vielä tuntuu että nälkä olis tai haluu syödä syömisen ilosta niin yhden tomaatin voi ottaa iltapalaksi ja pätkän tuorekurkkua.
Vaimo laittaa raejuustoo tonnikalaa, paprikaa, salaatin lehteä ja kanan munaa salaattia.
Se on sortunut jo yhteen leipä palaan per päivä
Kanan munat nostaa jollain kolestoria ja ei se itelläkäänalhaisin ole. Mutta minne se nälkä katoo. On mulla nutrilettia ja silläkin laihdutellut, mutta näitä saa popsia
jonkun verran. Omenatakin vaimo välillä järsii, itellä huonot hampaat, en ole ite syönyt.
Kahvia sitä tulee joutua, mutta ilman pullaa toki. Tätä kun jouluun vetelee ja pikkaisen
soveltelee, niin maistuu juusto ja kinkku varmasti hyvätlä
Kiinnostaa nähdä kuin pitkäänmenee, mutta on pakko laihuttaa molemmat jalat paskana, ei ole valinnan mahdollisuuksia.
Mut leipää ei passaa syödä, se sotkee tuon tehon. Sit en tiedä mitä tekee diabetes hommassa, niillä kaikki
tarkempaa. Itelle ainakin hyvin toimii.
Vs: Laihiksella
En minäkään voi olla syömättä jatkossa hyvää leipää juustolla. Mut dietin aikana pakko jättää pois.
Mulla on laidutus elämän tapa, Mitä yrittää muuttaa ruoka tottumuksia, mut ei se niin helpolla
onnistu. Liikunta kyky mennyt, ei voi lenkeillä saati edes paljoa kävellä.
Mut kevennellään välillä, niin voi joskus hyvästä pizzasta nauttia.
Eukko vain tekee liian hyviä ruokia, mut nyt sekin dietillä
Pikku veto menossa Ei passaa luovuttaa, pakko jatkaa.
En minäkään voi olla syömättä jatkossa hyvää leipää juustolla. Mut dietin aikana pakko jättää pois.
Mulla on laidutus elämän tapa, Mitä yrittää muuttaa ruoka tottumuksia, mut ei se niin helpolla
onnistu. Liikunta kyky mennyt, ei voi lenkeillä saati edes paljoa kävellä.
Mut kevennellään välillä, niin voi joskus hyvästä pizzasta nauttia.
Eukko vain tekee liian hyviä ruokia, mut nyt sekin dietillä
Pikku veto menossa
Ei passaa luovuttaa, pakko jatkaa.Vs: Laihiksella
Päivitystä. Niinkuin hiljaiselosta voi päätellä, paino on palautnut lähtölukemiin... :-X
Parhaimmillaan oltiin -8 kg.
Uutta yritystä pukkaa, sääli vain kun ei saanut tasattua painoa silloin kun se oli alimmillaan.
Mites pökö, ekis ja muut, onko talven aikana rasvakerros paksuuntunut?
ekomies sanoi:
Päivitystä. Niinkuin hiljaiselosta voi päätellä, paino on palautnut lähtölukemiin... :-X
Parhaimmillaan oltiin -8 kg.
Uutta yritystä pukkaa, sääli vain kun ei saanut tasattua painoa silloin kun se oli alimmillaan.
Mites pökö, ekis ja muut, onko talven aikana rasvakerros paksuuntunut?
Vs: Laihiksella
mulla joulun jälkeen pudonnut 3.5kg, jätin ähkyyn syömisen pois
nyt kaksi viikkoa syönyt myös rehuja ja korvannut sillä raskaampaa ruokaa koska työterveydessä kehoittivat katsomaan mitä suuhun laittaa.
alkaisi jo kesä niin tarkenee pyöräillä ja pelata pallopeliä.
painoa mulla ei hirveästi liikaa ole, mutta olisi mukava jos koresteloorit yms. sais kohdilleen.
mulla joulun jälkeen pudonnut 3.5kg, jätin ähkyyn syömisen pois
nyt kaksi viikkoa syönyt myös rehuja ja korvannut sillä raskaampaa ruokaa koska työterveydessä kehoittivat katsomaan mitä suuhun laittaa.
alkaisi jo kesä niin tarkenee pyöräillä ja pelata pallopeliä.
painoa mulla ei hirveästi liikaa ole, mutta olisi mukava jos koresteloorit yms. sais kohdilleen.
Vs: Laihiksella
Samoin täällä liikuntaa aloitettu kevyellä rasvanpolttosykkeellä=kävelyä, apuna Polarin sykemittari. Jos työpaikan kautta saa liikuntaseteliä tms sporttipassia niin kannattaa hyödyntää.
Polarin bmi näyttää 25,7, "overweight".
remykv sanoi:mulla joulun jälkeen pudonnut 3.5kg, jätin ähkyyn syömisen pois
nyt kaksi viikkoa syönyt myös rehuja ja korvannut sillä raskaampaa ruokaa koska työterveydessä kehoittivat katsomaan mitä suuhun laittaa.
alkaisi jo kesä niin tarkenee pyöräillä ja pelata pallopeliä.
painoa mulla ei hirveästi liikaa ole, mutta olisi mukava jos koresteloorit yms. sais kohdilleen.
Samoin täällä liikuntaa aloitettu kevyellä rasvanpolttosykkeellä=kävelyä, apuna Polarin sykemittari. Jos työpaikan kautta saa liikuntaseteliä tms sporttipassia niin kannattaa hyödyntää.
Polarin bmi näyttää 25,7, "overweight".
T
tapio50
Vieras
Vs: Laihiksella
Piti myös aloittaa keventäminen. Ei olisi tullut muuten aloitettua, mutta kun anopin hautajaiset lähestyy ja puku, joka oli päällä isäni hautajaisissa kymmenkunta vuotta sitten, kiristi hieman vyötäröltä, ei paljon mutta kuitenkin sen verran että olisi tullut olo tukalaksi.
Painoindeksi on kuitenkin 23,9.
Piti myös aloittaa keventäminen. Ei olisi tullut muuten aloitettua, mutta kun anopin hautajaiset lähestyy ja puku, joka oli päällä isäni hautajaisissa kymmenkunta vuotta sitten, kiristi hieman vyötäröltä, ei paljon mutta kuitenkin sen verran että olisi tullut olo tukalaksi.
Painoindeksi on kuitenkin 23,9.
Vs: Laihiksella
Aloitin myös kuntosalilla käynnin, jos saisi muutettua rasvaa lihakseksi.
Rasvamittarina toimii pötsin ympärys jenkkakahvojen päältä mitattuna.
Voi syntyä, mutta se on harvinaisempaa.remykv sanoi:eli ylipainoa on, mutta kertooko tuo totuuden, voihan lihasmassallakin ylipaino syntyä
mulla bmi 26.3
Aloitin myös kuntosalilla käynnin, jos saisi muutettua rasvaa lihakseksi.
Rasvamittarina toimii pötsin ympärys jenkkakahvojen päältä mitattuna.
P
Pähkäilijä
Vieras
Vs: Laihiksella
ne mitä muutama vuos sitten tuli markkinoille antoivat kuvioa kun haulikolla ampus seinään 30 metrin päästä.
BMI on aika ohjeellinen mutta hankala, toimii keskimittasilla - keskiluustosilla - pienilihaksisilla kait parhaiten. Lyemmille näyttää liian vähän ja pitemmille liikaa.
http://www.painoindeksi.org/uusi/
tuo kompensoi pituuden aiheuttamaa heittoa enemmän. Ei Kai Greene silti ole lihava vaikkapituutta korkeutta on 173 senttiä ja painoa 130 kiloa.
remykv sanoi:
ne mitä muutama vuos sitten tuli markkinoille antoivat kuvioa kun haulikolla ampus seinään 30 metrin päästä.
BMI on aika ohjeellinen mutta hankala, toimii keskimittasilla - keskiluustosilla - pienilihaksisilla kait parhaiten. Lyemmille näyttää liian vähän ja pitemmille liikaa.
http://www.painoindeksi.org/uusi/
tuo kompensoi pituuden aiheuttamaa heittoa enemmän. Ei Kai Greene silti ole lihava vaikka
F
felon
Vieras
Vs: Laihiksella
Painoindeksi ei kerro mitään ,jos on oikeasti kunnolla lihasmassaa. Ylipainoiseksii voi joutua 10% rasvoillakin. Mitta vyötäröltä kertoo enemmän. Ei haittaa jos painaa 120 kiloa ,kun vyötärö on 90cm.
Pihtimittauksella pystyy seuraamaan tasoja/kehitystä ja on kohtuu toimiva ,jos on hyvä kokenut ottaja
Kannattaa käyttää aina samaa mittaajaa ,muuten tulee eroja.Kehonmittaus tukee hyvin kehitystä silloin ,jos treenaillaan myös kuntosalilla. Saattaa olla ,että laihtumista rasvoista tulee useampi kilo ,mutta se ei näy vaakassa ,koska lihasmassa on lisääntynyt. Laihdutus sinälään on helppoa ,kun vetää omaan kulutukseen nähden noin 500 miinuskaloreilla /päivä ja kannattaa syödä proteiinejä kunnolla ,jos ei halua lihoista kovinpaljoa lähtevän pois.Tarkinmittaus kehonkoostumuksesta saadaan vedenalaispunnituksella.
Painoindeksi ei kerro mitään ,jos on oikeasti kunnolla lihasmassaa. Ylipainoiseksii voi joutua 10% rasvoillakin. Mitta vyötäröltä kertoo enemmän. Ei haittaa jos painaa 120 kiloa ,kun vyötärö on 90cm.
Pihtimittauksella pystyy seuraamaan tasoja/kehitystä ja on kohtuu toimiva ,jos on hyvä kokenut ottaja
Kannattaa käyttää aina samaa mittaajaa ,muuten tulee eroja.Kehonmittaus tukee hyvin kehitystä silloin ,jos treenaillaan myös kuntosalilla. Saattaa olla ,että laihtumista rasvoista tulee useampi kilo ,mutta se ei näy vaakassa ,koska lihasmassa on lisääntynyt. Laihdutus sinälään on helppoa ,kun vetää omaan kulutukseen nähden noin 500 miinuskaloreilla /päivä ja kannattaa syödä proteiinejä kunnolla ,jos ei halua lihoista kovinpaljoa lähtevän pois.Tarkinmittaus kehonkoostumuksesta saadaan vedenalaispunnituksella.